Ginnastica dolce e antalgica

Presso il Centro di Medicina, una vasta gamma di corsi di ginnastica è offerta per promuovere il benessere fisico e migliorare la qualità della vita. Oltre alla tradizionale ginnastica, i corsi includono la Ginnastica Medica e la Ginnastica Posturale, due approcci altamente benefici per la salute e il movimento del corpo.

La Ginnastica Dolce è particolarmente adatta a persone sedentarie, anziane o con diverse condizioni fisiche. Questo tipo di ginnastica mira a prevenire e curare i dolori alla schiena, incoraggiando movimenti attivi e globali. Gli esercizi, lenti e graduati, sono concepiti per non richiedere eccessivi sforzi e includono stretching e auto-massaggio. La pratica può essere svolta sia individualmente che in gruppo, sotto la supervisione attenta di laureati in scienze motorie e fisioterapisti.

Per coloro che desiderano avvicinarsi al movimento in modo delicato, viene proposta la Ginnastica Medio-Dolce. Questa ginnastica soft è studiata per fornire esercizi di rinforzo e mobilitazione articolare utilizzando il corpo libero o piccoli attrezzi. È una scelta ideale per coloro che non possono affrontare attività fisiche intense ma desiderano comunque beneficiare di un programma di esercizi ben strutturato.

Se l’obiettivo è mantenere un buon livello di forma fisica, viene consigliata la Ginnastica Medio-Tonica. Questo corso mira a tonificare i grandi gruppi muscolari, come gambe, glutei e addominali, utilizzando il corpo libero o piccoli attrezzi. Inoltre, mette un’enfasi particolare sul raggiungimento di una postura corretta e sull’esecuzione di esercizi di stretching. Il programma è adattabile anche per coloro che hanno avuto problemi al rachide o agli arti, a patto che abbiano superato la fase acuta e si trovino già in uno stato di forma adeguato. Questa ginnastica viene svolta in gruppo, promuovendo l’interazione sociale e la condivisione dell’entusiasmo per il movimento.

Tutti i corsi di ginnastica del centro sono guidati da professionisti qualificati e dedicati, che assisteranno durante l’intero percorso di allenamento. La missione del centro è quella di promuovere uno stile di vita attivo, sano e consapevole, adattandosi alle esigenze e capacità fisiche degli interessati. I partecipanti possono scegliere il corso che meglio risponde alle loro necessità e verranno accompagnati nel raggiungimento dei loro obiettivi di benessere fisico e mentale.