Il training di rilassamento psico-fisico è una tecnica che aiuta il paziente a ridurre lo stress e l’ansia, migliorando il suo benessere psicologico e fisico. Attraverso esercizi di respirazione e visualizzazione guidata, il paziente apprende a rilassarsi e a gestire le emozioni negative.
Il training di rilassamento psico-fisico è utile per coloro che soffrono di stress e ansia, ma anche per chi vuole migliorare il proprio stato di benessere psicologico e fisico. Questa tecnica è particolarmente indicata per coloro che hanno difficoltà a gestire le emozioni e a trovare un equilibrio interiore.
Durante la seduta, il terapeuta guida il paziente attraverso esercizi di respirazione e visualizzazione guidata. Il paziente viene invitato a concentrarsi sulla propria respirazione e a immaginare situazioni rilassanti. Il terapeuta fornisce feedback e sostegno emotivo.
Al termine della seduta, il paziente viene invitato a riprendere gradualmente il contatto con la realtà. Si consiglia di evitare di guidare o di svolgere attività che richiedono attenzione per almeno 30 minuti dopo la seduta.
Informiamo i gentili pazienti che tutte le sedi del Gruppo Centro di medicina rimarranno chiuse giovedì 25 aprile. Nella giornata di venerdì 26 aprile alcune sedi potranno subire variazioni d’orario. Per il calendario dettagliato cliccare qui.
