Home > BlogSalute > LA GINNASTICA SALVA-ARTICOLAZIONI

Ultimi articoli

20 Maggio 2022
Scopri la terapia laser mini-invasiva che, in pochi minuti, abbassa la pressione oculare
12 Maggio 2022
Dal 2014 diventare genitori è più semplice anche in Italia grazie all’inseminazione artificiale da donatore anonimo
5 Maggio 2022
Essenziali i controlli check up cardiologici periodici, uniti ad uno stile di vita corretto
28 Aprile 2022
4 fattori da conoscere per scegliere le protesi giuste ed evitare ansie prima di una mastoplastica additiva
20 Aprile 2022
Informazione e diagnosi precoce sono le armi più efficaci per combattere questa malattia oculare

Archivi

BlogSalute

29 Ottobre 2018

LA GINNASTICA SALVA-ARTICOLAZIONI

Dalle articolazioni dipende la quantità del movimento, fattore chiave della buona qualità di vita

Alle articolazioni si pensa solo quando iniziano ad essere doloranti, in realtà la prevenzione e il mantenimento della buona salute di ginocchia, caviglie e gomiti è un fattore importante per il benessere.

Le articolazioni sono tra le parti più complesse e delicate dello scheletro, nonché le strutture fondamentali per compiere qualsiasi tipo di movimento. Per questo motivo anche maggiormente esposte a traumi accidentali o ad usura fisiologica, specie dopo i 50 anni.

E’ possibile rallentare questi processi attraverso esercizi mirati volti a rinforzare le strutture di sostegno come muscoli e legamenti degli arti riducendo la probabilità di infiammazioni e indolenzimenti, come quelli proposti dalla ginnastica dolce o dalla ginnastica antalgica.

In generale, il movimento fisico è un toccasana per le articolazioni e per il benessere del corpo in generale perché permette di migliorare la flessibilità e la coordinazione rafforzando al contempo la muscolatura.

Inoltre rallenta l’invecchiamento delle cartilagini e dei legamenti che compongono le articolazioni favorendo l’agilità e l’elasticità nei movimenti.

Con esercizi personalizzati e mirati si riacquisterà, in tempi ragionevoli, il giusto equilibrio muscolo-scheletrico, andando così a ritardare l’insorgere di possibili dolori.

Ultimi articoli

20 Maggio 2022
Scopri la terapia laser mini-invasiva che, in pochi minuti, abbassa la pressione oculare
12 Maggio 2022
Dal 2014 diventare genitori è più semplice anche in Italia grazie all’inseminazione artificiale da donatore anonimo
5 Maggio 2022
Essenziali i controlli check up cardiologici periodici, uniti ad uno stile di vita corretto
28 Aprile 2022
4 fattori da conoscere per scegliere le protesi giuste ed evitare ansie prima di una mastoplastica additiva
20 Aprile 2022
Informazione e diagnosi precoce sono le armi più efficaci per combattere questa malattia oculare

Questo sito utilizza cookie tecnici, analitici e di terze parti per le sue funzionalità. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie clicca qui Cookie Policy.

Impostazioni Cookie

Scegli a quali categorie di cookie dare il consenso. Clicca su "Salva impostazioni cookie" per confermare la tua scelta.

FunzionaliSi tratta di cookie necessari al corretto funzionamento del sito web.

Analitici

Social media

Marketing

Altri

Impostazioni Cookie

Scegli a quali categorie di cookie dare il consenso. Clicca su "Salva impostazioni cookie" per confermare la tua scelta.

FunzionaliSi tratta di cookie necessari al corretto funzionamento del sito web.

Analitici

Social media

Marketing

Altri


WeePie Cookie Allow close popup modal icon