La ginnastica posturale è una tecnica di esercizi fisici mirati a migliorare la postura e prevenire i disturbi muscoloscheletrici. Gli esercizi sono finalizzati a rafforzare i muscoli deputati al mantenimento della postura e ad aumentare la consapevolezza corporea del paziente.
La ginnastica posturale serve a correggere le posture scorrette che possono causare dolori muscolari e articolari. La pratica di questa tecnica aiuta a migliorare la qualità di vita delle persone, riducendo lo stress e aumentando il benessere psicofisico.
La ginnastica posturale prevede una serie di esercizi mirati a rafforzare i muscoli deputati al mantenimento della postura. Gli esercizi devono essere eseguiti in modo lento e controllato, mantenendo la posizione per almeno 10 secondi.
Dopo la pratica della ginnastica posturale è consigliabile fare stretching dei muscoli coinvolti negli esercizi. Si consiglia di bere molta acqua per idratarsi e rilassarsi.
Informiamo i gentili pazienti che tutte le sedi del Gruppo Centro di medicina rimarranno chiuse giovedì 25 aprile. Nella giornata di venerdì 26 aprile alcune sedi potranno subire variazioni d’orario. Per il calendario dettagliato cliccare qui.
