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23 Dicembre 2019

DURANTE LE FESTIVITA’ IL CUORE CHIEDE MASSIMA CAUTELA

Negli ultimi giorni dell’anno le tavole imbandite e la settimana bianca possono essere rischiose

Per chi soffre di patologie legate al cuore i rischi sono dietro l’angolo, ma basta seguire qualche accortezza per vivere questo periodo festivo in maniera più serena.

Il trucco per salvaguardare il nostro cuore è, secondo i cardiologi riuniti a Roma nei giorni scorsi in occasione dell’80esimo congresso nazionale, la moderazione.

Il presidente della Società Italiana di Cardiologia evidenzia i rischi legati all’alimentazione sproporzionata, grassa ed ipercalorica che generalmente caratterizza i pranzi e le cene di questo periodo, che può andare a compromettere la salute del cuore, specie per chi è affetto da patologie cardiologiche.

È fondamentale non cedere troppo alle tentazioni in tavola, anche se qualche strappo alla regola è concesso, ma chi soffre di problemi legati all’obesità che deve osservare una dieta povera di carboidrati; chi invece soffre di problemi cardiovascolari deve cercare di limitare i grassi animali e i dolci.

Tra un appuntamento e l’altro come quelli dal 27 al 31 dicembre, sarebbe indicato seguire un regime alimentare più leggero che privilegi molto pesce e tanta verdura.

Attenzione anche per “gli sportivi del weekend” che durante i giorni di vacanza trascorreranno qualche giorno in montagna per la settimana bianca: per chi non è seriamente allenato, il freddo della montagna potrebbe nuocere moltissimo a causa del restringimento improvviso delle arterie: quindi le persone anziane e chi è già stato colpito da un ictus od un infarto, deve usare la massima cautela.

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